适合跑步的衣服属于休闲风格的运动服，做运动服的布的面料至少要透气舒适，吸汗性强，因为跑步的时候会大量出汗的，如果不透气，不吸汗，出汗多了就会有种湿漉漉的感觉，也会憋得慌，还有运动服的款式必须是稍微宽松的，跑步时才不会阻碍运动的......

三度跑步穿什么衣服合适，三度跑步的话也不用穿的太多，一定要穿短袖裤子，可以穿一条比较瘦身的裤子，但是必须要舒服的裤子，鞋子要穿运动鞋，就这个穿法就可以，因为你穿的太多了，跑起步来会热......

1、体育中考时间看规定，有的城市是五月上旬，这时主要城市的天气是春转夏阶段，穿长运动裤（薄）为佳；2、上衣建议运动春装+长袖运动服，春装外套，在参与其他项目时，可以保持身体热量，在长跑的时候可以脱下，由长袖运动衣来进行；跑来要及时穿上春装外套，防止感冒上；3、推荐跑步鞋，或是运动鞋，脚底不宜太硬，篮球鞋不推荐......

健身房跑步要穿上衣？，首先是因为从文明的角度讲，光着身子跑步非常不雅观，不是文明社会该有的行为......

，室外温度最低温度18摄氏度，最高温度是20摄氏度的这种温度了你运动跑步的时候穿一套单的这种运动服就可以了，因为这种温度的是比较适宜的一种温度很适合跑步......

冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步......

要买一身运动服运动鞋......

白色，因为黑色吸热，而白色不吸热，跑步跑久了，也不避免出汗，有科学家作过实验:在两张纸上，一张用黑色笔写一个“大”字，而另一张用黑色墨水涂出一个“大”字，但是却是白色的字......

上身和下身穿速干（有条件可以考虑压缩衣和压缩裤）+上身薄的抓绒+下身短裤或者其他薄裤子即可......

可以穿......

跑步穿什么衣服一般需要根据温度决定：30度：两件上衣，一件下装......

夏天跑步穿棉质衣服比较好，棉质面料柔软亲肤透气性，还比较吸汗，汗不容易粘到身上，跑起步来更舒服......

如果是在北方建议在室内跑步机上面跑，可以逐步减衣服，如果在南方不想在跑步机上面跑，想去室外跑步建议穿着长袖普通外套运动服，太单薄的衣服运动一会就出汗了，冷风一吹容易感冒......

天气温度20度跑步的话，穿卫衣也是穿那种薄的纯棉卫衣，但是这个温度，一般跑步都是穿纯棉短袖，因为跑步是体能锻炼，运动起来容易出汗，穿的太厚反而不舒服，也有的运动爱好者喜欢穿着短袖跑步的时候，腰部系个运动外套，以防跑完步后消汗后受凉......

三件套的运动服就非常不错......

1.温度在15度左右冬季温度能在15度左右，或者更高的温度，那只有广东、广西、海南那边了，这个温度里面穿个运动体恤，外面再穿一件运动薄外套就行，至于运动裤乐天君的建议是，穿一个运动短裤就行......

黄色什么样的衣服呢？T-SHIRT可以配牛仔，深蓝浅蓝都可以，如果是黄色衬衣可以配卡其色或黑色休闲西裤，如果是黄色韩版类的衣服，可以陪黑色七分裤或者五分裤......

不论国内外，重要的大型赛事多半在寒冷的天候中举行，事实上，摄氏10度左右是最适合跑马拉松的温度，因为在这样的温度下身体的散温效率较佳，得以让体能充分发挥，也容易缔造佳绩，但对于身居在亚热带的我们，可不见得适应这样的温度，若要在冬天甚至寒流来袭时，也能跑得舒适又开心，如何穿搭就相当重要了，本周的训练补给站，将在冬天来临前，介绍几个冷天跑步的穿搭技巧，让你保持最佳状态，天冷也不怕！跑前热身跑前热身可以参考以下的穿搭样式：跑步风衣......

其实冬天跑步只要你不是拼命跑步不出汗就能保证穿个卫衣跑步满足你的好换洗并且不会太冷......

一、春天秋天：双层穿衣法(8°~14°）上身和下身穿速干（有条件可以考虑压缩衣和压缩裤）+上身薄的抓绒+下身短裤或者其他薄裤子即可......

零下20度跑步，可以选择棉服+厚款棉线运动服，佩戴厚棉线手套和厚款运动帽......

当气温上升到20℃以上时，穿着轻便、透气的背心装和合成聚酯做的短裤，更有利于水分蒸发......

18度的天气温度跑步可以穿纯棉质的运动裤，上衣可以穿个纯棉质的短袖，如果怕冷可以外穿一件运动外套，或者直接穿一件纯棉质的运动卫衣，因为跑步运动肯定会出汗，所以不需要穿太厚，以免出汗受凉感冒生病，所以更需要穿一些吸汗透气性强的纯棉质地的衣物......

上衣，建议按照多层原则穿衣，第一，速干层，选择轻薄速干的长袖，可以迅速排走湿气，让水分蒸发，如果气温在10度以上，穿一件速干长袖或者短袖即可......

跑步的目的在于锻炼身体，运动装服装上选择自己觉得舒适的即可......