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跑步

健美操鞋舒服吗?健美操鞋可以跑步吗

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1000米跑步穿搭?

不要选择宽松肥大的上衣,会产生阻力,建议穿速干类T恤2.短裤的长度要在膝盖以上,过于肥大的裤子会加重身体负重感,尽量不选择篮球短裤或者校服3.跑鞋要选择重量轻、抓地好、包裹好这三点,短时间内提升20%的成绩,可以试试多威战神,耐克飞马turbo2,李宁越影,都是不错的选择......