跑步时，短裤磨大腿根造成皮肤损伤的情况比较多，有两种方法可以消除这种运动损伤。

　　一、选择比较宽松的运动短裤，运动短裤内可以不用穿内裤，这样会减少大腿根部与衣物摩擦的概率。

　　二、短裤磨大腿根部还有一种可能性是因为跑者体重较大，大腿比较丰满，跑步时容易产生摩擦，通过跑步运动达到减肥效果后，大腿也会跟着瘦下来，造成运动摩擦的概率就会小很多。

　　跑步短裤磨大腿根怎么办？

　　大腿比较粗就是很烦恼，有时候走路两个腿都摩擦，把肉擦痛，感觉很不舒服。你可以穿平角裤，裤脚稍微长一点到膝盖10公分左右就可以避免的，或者有一种运动裤裤脚就到膝盖的紧身裤，跑起来也很方便，两个腿也不会摩擦到肉痛。

　　跑步短裤磨大腿根，可以涂些凡士林，或不穿内裤跑，凡士林起到润滑作用。

　　可以换个长一点短裤的 磨大腿会很不舒服的

　　跑步短裤磨大腿根，你就穿上一个比较紧身一点的长一点的保险裤。