方法一：；

　　1、准备一个密封性能很好的袋子，将袋子装入清水。将装水的袋子外面再套一层，防止漏水。

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　　2、将袋子放入鞋内中，尽量将鞋子塞满，如果塞不满在鞋后跟塞一些报纸填充。

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　　3、将鞋子套上塑料袋放进冰箱的冷冻室。

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　　4、冻6小时后拿出来，等塑料袋中的冰块化冻后取出，鞋子就变大一码了。；

　　

　　方法二：；如果鞋子还是有些挤脚，那么穿上厚袜子，用吹风机吹鞋头部分可以再让鞋子变宽松。

　　

　　用鞋撑子撑一下鞋子就可以变宽松一点