如果是普通的带子就前面系一个活扣然后拉紧，两边绕到背后再系一个结，把剩出来的带子掖到系好的部分下面，这样比较结实。苗条一点的话用宽一些的带子，推荐比较宽的腰带，不会感觉太勒效果也很好，很容易系。深吸气收腹的时候用点力拉紧扣好，然后把多余的腰带缠在腰上就好了。