练习瑜伽需要穿运动的内衣

　　1、练习瑜伽的时候讲究的是不能有束缚感。那在选择衣服的情况下，那你就要找一个舒适的衣服内衣呢，最好是不带钢圈的

　　2、现在呢？运动的内衣和普通的内衣都有不带钢圈的那种。

　　3、瑜伽服现在也是特别的多。其中也有内衣和瑜伽服是一体的，这样的话就免去了穿内衣的麻烦。现在不管长袖和短袖都有那种直接的内衣在里边。个人比较喜欢这样子的夏天的时候穿的是特别舒服的，比如说吊带和坎袖的衣服都有比较舒服

　　二、其次瑜伽服就要去选择透气性特别好的

　　1、有的人就会去选择棉质的瑜伽服其实棉质的瑜伽服洗完了以后会发硬。它虽然吸汗，但是它不散汗。瑜伽服呢，要去选择透气性比较好的，尤其是你的后背呀容易出汗的。你说一定要去选择透气性比较好的瑜伽服务这样的话，我们的身体出了汗以后会快速地让你的身体去透气，而不会去捂住，让身体会产生皮疹的现象。

　　2、其次，我们选择瑜伽服要去选择弹性比较好的，因为你会有一些伸展的动作，如果衣服没有弹性的话，就会有束缚感。裤子的要求必须要是长裤一定不能穿短裤不能露出膝盖，因为我们再去做的时候，如果膝盖关节在受风的话对身体是有害的，当你在锻炼的时候，我们的各个毛孔是张开的，大家呢，最好去选择长裤，上衣呢，因为夏天呢，会比较热，所以说上衣呢，我们可能要需要穿短袖。但是最好还是要备有一件长袖的上衣当你再去做休息术的时候，我们大家最好把你的肘关节和我们大家露出来的皮肤盖上，让你的毛孔慢慢的闭合。避免受风。

　　三、瑜伽服最好是备有三套

　　1、第一套是大约是吊带或者坎袖，我们夏天的时候是比较热的，要穿一些这的瑜伽服裤子呢，最好是选择九分的长裤。

　　2、第二套短袖。秋天的时候去选择半袖的瑜伽服裤子呢，可以选择长裤。

　　3、第三套。长袖的瑜伽服，因为冬天的时候再去做瑜伽尤其在会所里头没有来暖气的时候是比较凉的，最好还是要选择一个长袖的瑜伽服。

　　

　　四、因为我是瑜伽老师，所以说，我的瑜伽服是特别的多，额，长袖短袖半袖长裤短裤各种颜色都有我们大家呢，没有必要去那么多，但是如果你是一个健身的爱好者，这三套瑜伽服是必备的，夏天呢，要必备两套，因为夏天呢，我们出汗会比较多，你每一次练习完了以后都要去洗，如果第二天，不干的话，我们的汗渍到，瑜伽服里边，你就洗不出来了，所以说一定要必备两套的瑜伽如果要是说比较不讲究的话，我们是可以不用说专业的瑜伽服我们就找一个自己喜欢的舒服的上衣裤子只要没有束缚感能伸展开能把腿打开，面料比较柔软，也可以吸汗透气就可以了。

　　

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　　我在工作之余也有练瑜伽的习惯，算下来也有两年的时间了，一直都穿的是专门的瑜伽服。在我认为保持衣服舒适、宽松就行，因为瑜伽更注重的是与自我内心沟通的过程，尽量不要让外界束缚到你，

　　要穿瑜伽服瑜伽服是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的，更加达到训练的效果,其他运动服饰虽然也舒适简便，但不一定适合瑜伽对体形及舒展度的要求。对于初学者来说，服装是最基本的装备，经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话，有害物质会随着毛孔张开进入皮肤、身体，长期下去，会对人体造成很大的危害，目前好的瑜伽服采用的是纯天然竹纤维制成，在瑜伽运动中，尽享绿色健康的感觉。