1、塑身衣一般分为分体式和连体式的，分体的比较好穿，因为上衣和裤子是分开的，所以正常穿就可以。连体塑身衣各个品牌不太一样，有从上往下套的，也有从下往上套的，看厂家的设计原理来定啦。另外连体的塑身衣一般是开档的，是为了女性上厕所方便而设计的，因此内裤需要穿在塑身衣的外面，这个要注意一下。

　　?

　　2、一般一天穿6-8个小时，要在白天穿，晚上睡觉的时候不可以穿，那样对身体血液循环有影响，还有在运动的时候也不能穿。在塑身衣的选择方面，我觉得适合自己的才是最好的，不能为了追求塑身效果而买过小的尺码，那样会影响穿戴舒适感，长期穿还会对身体造成不好的影响。面料方面要选择舒适、透气、有弹性的，在兼顾塑身效果的同时，也要注重穿戴的舒适度，再加上合理的使用，穿塑身衣效果还是不错的。

　　?

　　3、塑身衣也要有正确的打开方式，穿塑身衣时，先将塑身衣整理好，由裤腿开始穿起至腰部，穿着时尽量保证塑身衣服贴在身上。然后双臂套入肩带，依据个人身形尺寸调整肩带的长度。选择塑身衣时要挑选适合自己的，一般弹力较大的塑身衣穿起来会更加舒适。我也算是对塑身衣比较有经验了，个人现在在穿的是依畅的塑身衣。

　　1.穿上胸罩后,将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置,像一条小短裤

　　2.将双脚套入塑身衣裤管,由下往上慢慢拉提至臀部,使臀部完全包覆。

　　3.将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处,手掌往后方绕到大腿内侧,将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。

　　4.再拉起塑身衣上身部分,将肩带套入两边手臂,如有排扣或拉炼,请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

　　5.身子挺直,以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向,将外露的肉肉拨入罩杯中,最后将胸部下缘的部位,向上收拢于罩杯中。

　　6.试着蹲下数次,确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部,接着调整裤管(脚),并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

　　从双脚穿进去使劲往上提，然后穿上袖子手背后拉上拉链即可