久战的话建议最好是穿一些比较软的鞋子；

　　可以穿带有气垫的篮球鞋或者带避震功能的跑鞋；

　　可以穿要有一点点高度的鞋子，太平跟的鞋子也不好；

　　注意腿部的按摩，及时的补充营养，及时的采取措施。

　　所以选择自己喜欢的才是最好的，不一定非得选其中一个。

　　一句话总结：气垫鞋一定具有突出的减震功能，但减震鞋的减震功能不一定通过气垫来实现。

　　减震鞋，多适合跑步穿，出现的原因当然是为了更好的保护跑步爱好者，因为在奔跑中膝盖受到的冲击如果没有很好的处理，长期下去，会对跑步者产生不良的影响。

　　气垫鞋是在鞋底上部和鞋底下部设置了储气腔，这个储气腔可以形成气垫，与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置。

　　气垫鞋突出的地方就在于其减震能力，拥有更好的稳定性，使穿着者得到最大的舒适性。