跑步穿厚衣服能减肥吗？

　　跑步穿厚衣服确实会让您感觉更暖和，但这并不意味着它能帮助您减肥。实际上，如果您在跑步时感到过于温暖，您可能会出汗过多，从而导致脱水和身体疲劳。此外，穿厚衣服跑步也可能会影响您的呼吸和运动效率。因此，建议在跑步时选择适合天气的服装，以确保您的舒适度和运动效果。

　　夏天穿棉衣跑步真的会瘦吗？

　　夏天本来天气就很热很容易出汗如果你再穿棉衣..或很厚的衣服跑步的话很容易中暑 同时容易疲劳 倦怠想减肥跑步确是良方但要科学减肥 不要想着一下能减多少贵在坚持我健身4年 分享点经验每天根据自己时间安排最好下午4-7点运动若因工作需要可以早晚但要有规律 坚持长跑（慢跑）跑步后不要大量饮水 慢慢喝 喝几次达到不渴就行了注意饮食 所谓的主食要少吃 为了减肥 平时饮料甜品都要控制住对他们的欲望最好附加一些局部刺激运动如腹部稍胖 跑步后做仰卧起坐贵在坚持 一定要坚持下来就算刚开始一段时间效果不明显 1-2个月一定会有起色的祝你减肥成功